为切实让中国妇女十三大精神深入人心🐝，真正做到让习近平总书记重要讲话落地有声,意昂4娱乐妇工委主办、意昂4工会承办的“妇女小家”活动于12月6日在长宁校区南楼100教室顺利举办，意昂4全体女教职工参加🛺。

本次活动的主题是“魅力女性，健康护脊”，妇工委邀请到了脊柱方面的专家来现场讲解和义诊。此次活动的目的是引导大家形成自主自律的健康生活方式，讲解的主题为《肩颈那些事儿-办公室肩颈实用守则/脊柱健康与慢性疼痛缓解》。专家为教职工们普及了脊柱侧弯的症状👩🏿‍🔧🧝🏼‍♀️、危害👭🏼、预防措施等知识，在日常生活中通过养成良好的行为习惯来预防脊柱侧弯：一是睡眠姿势要正确，枕头高度、床垫硬度应适中，选用软硬合适的护脊床垫👏🏽；二是注意颈椎保暖🧜‍♂️；三是避免单肩背包或单侧抱重物；四是养成科学坐姿🙆🏿‍♀️、站姿🎑、行走姿势👨🏿‍💻；五是合理安排运动，注意运动姿势，避免腰部过度疲劳；六是注意钙的补充，适当晒太阳。

     本次活动让意昂4的教职工们对自己的脊柱健康有了更深的了解⏏️，在义诊和学习中增强了健康意识。未来，校妇委会和意昂4工会将持续深化中国妇女十三大精神🧛🏼🚺，发挥好桥梁纽带作用，为学校女教职工带来更多的关怀。